U13
La connaissance du U13 – Grande enfance
Voici les caractéristiques d’un enfant de 11-12 ans (U13) dans les domaines suivants :
Au plan social et psychologique
- Premières oppositions au sein du foyer familial
- 6è-5è
- Emploi du temps chargé
- Besoin de sécurité
- Volonté d’apprendre et de progresser
- Développe l’esprit critique
- Défense des couleurs du club (club = référent)
- Création de petits groupes de camarades (clans)
- Recherche de sa personnalité et de la confiance en soi
- Son monde : la télévision, les jeux vidéo, les premières sorties,
la musique
Au plan physique et morphologique
- Croissance par pic
- Attention aux pathologies de croissance. L’enfant souffre de
douleurs articulaires
- La maturation du système nerveux
- Raideurs musculaires et articulaires dues à la croissance
- Pertes d’amplitude dans les gestes
- Le système pulmonaire et cardio-vasculaire arrive à maturation
- Fragilité osseuse, cartilagineuse et musculaire. Les nuits sont
agitées, il est plus fragile et fatigable (ex la maladie)
Au plan intellectuel
- Schéma corporel perturbé du à l’allongement des segments
- Restructuration de l’espace–temps
- Implantation de la pensée abstraite
- Esprit logique (capacité de faire des hypothèses…)
- Capacité de raisonner sur des schémas collectifs plus complexes
- Reconnaissance des temps de jeu
Les comportements pédagogiques qu’il est pertinent de mettre en place à l’entraînement pour améliorer les constats ci-dessus :
Au plan social
- Entretenir des relations avec la famille
- Construire un cadre sécurisant et éducatif (règles…)
- Développer l’esprit club et l’esprit d’équipe
- Questionner pour développer l’esprit critique
- Responsabiliser
- Educateur doit être :
- Disponible, consistant, communiquant
Au plan physique et morphologique
- Pas de charges lourdes
- Poursuivre le travail de réactivité et de fréquence des appuis
- Age propice au travail d’endurance
- Augmenter la durée des séquences (15à 20’)
- Attention à gérer la fatigue et les douleurs de l’enfant (arrêts
préventifs) : contrôle médical incontournable
- Les procédés seront les outils principaux de développement
Au plan intellectuel et psychologique
Retravailler la psychomotricité avec et sans ballon en ayant recours à des enchaînements de tâches mais aussi des exercices plus simples
- Travail tactique
- Notion de choix, d’intentions tactiques (apprentissage des règles
d’action), décrypter les temps de jeu
- Développement technique au service des réponses tactiques
(enchaînements)
LES COMPÉTENCES SPORTIVES
Jeu :
- Agrandir l’espace de jeu effectif en largeur et profondeur
- Jouer vers l’avant collectivement ou individuellement entre les lignes adverses
- Sécuriser et maîtriser la possession
- Changer de rythme de jeu
- Fixer dans une zone pour jouer dans une autre
- Garder le temps d’avance pour finir l’action
- Être réactif à la perte du ballon et empêcher l’adversaire de s’organiser
- Se replacer sur l’axe ballon/but
- Reformer le bloc équipe
- Récupérer le ballon en bloc
- Protéger son but en déséquilibre
Technique :
- Être capable de Contrôler des ballons au sol ou aériens pied droit, pied gauche et d’enchaîner par un autre geste le plus vite possible
- Frapper son ballon pied droit, pied gauche avec les différentes surfaces de contacts, notamment le cou-de-pied.
- Remiser ou de dévier le ballon
- Conduire pied droit pied gauche en regardant autour de moi pour choisir la solution adéquat
- Conserver le ballon en utilisant son corps
- Enchaîner une conduite, une feinte et un dribble en rythme
- Jouer un ballon aérien de volée
- Récupérer le ballon dans les pieds de l’adversaire
- Réaliser 50 contacts jonglerie pied droit, pied gauche, alternés et tête. 20 m en aller retour
Psychologique:
- Avoir un état d’esprit exemplaire
- Rester concentré
- S’engager totalement
- Avoir confiance en soi
- Être persévérant
- Rester déterminé
Motricité :
- Développer la vitesse d’exécution
- Travailler la coordination, motricité.
- Travailler les étirements.
- Travailler le gainage
PROGRMMATION :
LES CONTENUS
PÉRIODE 1 : « QUE LE MATCH COMMENCE »
> Thème 1 : LA POSSESSION DANS SON CAMP
> Thème 2 : CHANGER DE COTE
> Thème 3 : LA PASSE
> Thème 4 : LA VITESSE DE REACTION
PÉRIODE 2 : « C’EST COMPLÈTEMENT FOOT »
> Thème 5 :
> Thème 6 :
> Thème 7 :
PÉRIODE 3 : « LE FOOT EN RYTHME »
> Thème 8 :
> Thème 9 :
> Thème 10 :
PÉRIODE 4 : « LE PRINTEMPS DU FOOT »
> Thème 11 :
> Thème 12 :
> Thème 13 :
PÉRIODE 5 : « DERNIERS CROCHETS AVANT L’ÉTÉ »
> Thème 14 :